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宮崎家の日常

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非力

仕事辞めてからちょっと体重が増えてしまったので運動をすることにしましたf^_^;

今日はジムに行ってきて1時間ウォーキングマシンと30分ほど筋トレをしてきましたが、久しぶりに運動したものだから既に筋肉痛がおきていますwww

先週ジムに行った時はそんなに筋肉痛にならなかったんだけどなぁf^_^;

 

オレは腕力が非常に弱いみたいですw

筋トレの機材を使う時には重りを15?20kgの負荷かけて使うのですが、腕を上げ下げする機材だと10kg以下じゃないと上がらないんですよねf^_^;

ここまで体力が落ちていたとは…………ww

 

一応、男なんで腕力が弱いのは情け無いのでちょくちょくジムに通おうかと思ってます。

しかい、10kg以下の負荷で筋肉痛になるってのは相当ですねf^_^;

こういう時に「どんだけ?」って言うのが正しい使い方ですか?www

 

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