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宮崎家の日常

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腰痛

昨日の夜に久しぶりに腰を痛めました

そういえば、ぎっくり腰になったのがちょうど1年前でしたねf^_^;
今回も部屋で普通に椅子に座った状態から普通に立ち上がった時に痛めました
痛みはありますが、全く歩く事ができなかったぎっくり腰に比べたらまだマシですね
今回はゆっくらだけど歩けるし(^o^)

やっぱり冷えてくると痛めやすいんですかね
でも、まだ腹巻きとかはしたくなあなぁ(笑)
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やっぱり

寒くなると、筋肉が固くなって、ぎっくり腰やらになりやすいようです。
ですから、十分な準備運動や風呂等で良く温まる事が必要ですね。

えーっと、誕生日は12日なんで、帰宅日が同日です(笑)

No title

風呂は仕事前に入る朝風呂派なんですよね
特別な用事があるか、夏場以外は仕事から帰ってきてからは入りませんw
起床後の入浴は脳を活性化して仕事に活かせると聞いてたのでf^_^;
腰痛再発を防ぐためにもこれからは入るようにしますかね

誕生日、書き間違えましたw

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ジブリ宮崎

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