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宮崎家の日常

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昼寝

そのダルさ、「良かれとしていた」生活習慣が原因かも!? NG行動3つ

1)「低カロリー重視」の食事
2)「シャワーだけ」のバスタイム
3)15時以降に30分以上の昼寝


12時間勤務をしてる時って休日でも疲れと眠気が中々抜けないのでよく昼寝をするんだけど、2~4時間くらい寝てますね
2日間の休日の初日でよく昼寝をするけど、それでも2日目に疲れや眠気が残ってるのは↑で言ってるように昼寝の時間帯と寝ている時間が原因だったのかなf^_^;

低カロリーの食事も仕事中の食事はダイエットと効率も兼ねてウィダーインゼリーとかカロリーメイト×2本とか簡単に済ませてたけど、それも良くないのかな?

疲れが抜けないのは年齢的な物もあるかもしれないけど、ちょっと日々の生活を見直してみようかなぁ
同じことを毎日繰り返すのも良くないって言うし

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